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Seis hormônios que podem dificultar o emagrecimento

São horas na academia, em treinos intensos e suor excessivo. No cardápio, só alimentos saudáveis e nas quantidades certas.
O que parece estar totalmente fora do comum é a balança, que insiste em eliminar apenas alguns gramas depois de semanas nessa maratona.
Se este é o seu caso, o momento agora é de ir a fundo e verificar se o problema não está dentro de você, mais especificamente com os seus hormônios.

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Sopas e Caldos para emagrecer nesse inverno (e fáceis de se fazer!)

A sopa é um prato costumeiramente consumido em épocas frias do ano e também para quem deseja perder peso.
Trata-se de uma receita rica em nutrientes, pois geralmente leva vegetais e pode levar também proteínas no preparo.
Certas sopas com ingredientes específicos podem ser consideradas fit, pois ajudam a emagrecer pelo efeito detox e, principalmente, por terem poucas calorias.

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